• Susanne De Raaij

Regisseer je gezondheid - Nieuwsbrief voorjaar 2020

Bijgewerkt: mrt 25


Stay home healthy!

Even leven we in een andere wereld. Voluit vanuit huis. Rustiger. Bewuster. Dat geeft tijd om stil te staan bij je gezondheid. De regie daarover kan je nu bewust in eigen hand nemen. Als je je vitaal voelt ben je energiek, kan je de situatie aan, krijg je nieuwe ideeën, heb je een goed humeur en ben je gelukkiger.


Energie haal je uit gezond (en lekker!) eten, goed slapen en regelmatig een sportieve inspanning leveren. Geef je immuunsysteem een extra boost door te blijven bewegen. Dat kan ook thuis. Sporten vermindert stress en houdt je goed in shape.


Dat kan ook thuis. Hoelahoepen, squats & planken, niets zo krachtig als deze drie oefeningen. Sporten vermindert stress en houdt je goed in shape.

Zorg er ook voor dat je lang genoeg slaapt, 7-8 uur, slaap herstelt zowel lichaam als geest. Vitaliteit, goede nachtrust en ontspanning ondersteun je met extra suppletie zoals Magnesium, Vit D en Omega 3-6-9


Daag je lichaam eens uit door af en toe te vasten of met kou. Wat dacht je van iedere ochtend een koude douche? Brrr… Maar het zorgt voor een goede bloedcirculatie, draagt bij aan gewichtsverlies en is een boost voor je immuun systeem. Minimaal twee minuten is genoeg ;-)


ECHTE GEZONDHEID ZIT VAN BINNEN. PROOST!

Iets te vieren? En tegelijk je body&mind een positieve boost geven? Probeer dan eens onze nieuwe aanwinst: Kefiaar Water. Kefiaar Water is een verse fris tintelende ongepasteuriseerde gefermenteerde drank die mogelijk een positieve invloed heeft op ons microbioom. Het Microbioom, ook wel darmflora genoemd, is waar jouw gezondheid begint en bepaald wordt. Onze darmen zou je ook het tweede brein kunnen noemen. Het goed verteren en alle essentiële voedingsstoffen opnemen uit voeding kan alleen met een gezond darmflora.

Drie nieuwe smaken

Kefiaar ondersteunt je immuunsysteem en houdt zo mogelijk je darmflora gezond. Er zijn drie nieuwe smaken: Neutraal, Gember/Citroen en Sinaasappel. Benieuwd?  We leveren nu al vanuit onze webshop met een speciale aanbieding.




FIJNPROEVEN

Eet jij voldoende groente, fruit, volkoren graanproducten, bonen, olie en noten? Onze krachtkoeken vallen 100% onder noemer ‘gezond eten’; vezelrijk en een bron van eiwitten. Inmiddels kennen we vijf smaken, chai, boekweit, citroen/gember, sinaas/kaneel en de uitdagend pittige hartige Ras el Hanout. Welke smaak past het best bij jou?


RECEPT KRACHTIGE COMBINATIES

Een biobite krachtkoek hoeft natuurlijk helemaal niet op zichzelf te staan. Regelmatig krijgen we tips van liefhebbers hoe zij de koek combineren met ander ‘krachtvoer’. Deze power lunch maak je in een handomdraai. Klik hier voor het eenvoudige recept, serveer het maar met een stijlvol glas Kefiaar Water.







THUISBEZORG SERVICE #supportyourlocalsNL Afhalen of thuisbezorgen vanuit onze locatie in omgeving 't Gooi, dat kan!

Naast de bekende Krachtkoeken hebben we ook Veggieburgers, PokeBowls, Bircher ontbijt Muesli en de Kefiaar Waters in het bezorg-assortiment. 






STAY SAFE & HEALTHY EVERY DAY!


0 keer bekeken